高考倒计时 这份考前心理调适指南请查收！
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随着高考临近，不少考生会出现紧张、焦虑情绪，有的还会失眠。如何帮助考生提高睡眠质量？孩子压力大应该如何疏导？考前焦虑需要就医吗？针对考生家长关心的问题，心理专家来支招。
记者：蔺娟
新华社音视频部制作
鸣谢西安市第一医院
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